Barion Pixel

TARTÁSJAVÍTÓ JÓGA Andival

TARTÁSJAVÍTÓ JÓGA Andival

A legelső órám egy dinamikus jóga volt, amiben leginkább a kihívás része fogott meg. Hogy lehet a lefelé néző kutyát ennyi ideig kitartani? És ez tényleg egy pihenő póz?
A jógáról kialakult képem nagyon sokat változott az elmúlt évek alatt.
Ma már nemcsak a gyakorlatok végrehajtása a fontos számomra, hanem a mikéntje is. Vagyis az, hogy mozgás közben úgy tudjak erős lenni, hogy közben nem sérülnek meg a gyenge pontok a testemben, mint pl. a csukló, a könyök, a váll, a térd, a csípő,...
Ehhez néhány védelmi funkció bekapcsolása szükséges gyakorlás közben, melyekkel kiegészítve vezetem a jóga órákat is.