Barion Pixel

INTEGRÁLT JÓGA S. JUDITTAL

INTEGRÁLT JÓGA S. JUDITTAL

Miért integrált szemléletű jóga ez a gyakorlàs?
A tradicionális hatha gyökereket és célokat megtartva haladunk előre az óràkon, de ahogyan a világ vàltozik, mi is àllandó folyamatok àltal formàlódunk. Így talàlkoztam én is az ayurvédàval és különböző jógairànyzatokkal: flow, jin, kundalini. Ezekkel egybeforrva a gerinc természes egésége is nagy szerepet kap, de előfordulhat, hogy talàlkozol csikung, taichi és màs nagyon értékes teràpiàs módszerekkel. A relaxáció is elengedhetetlen eleme a gyakorlàsoknak, hiszen testileg lelkileg tàmogat bennünket, hatalmas értéke van a mai rohanó világban. Az óra végi lezàràsban megtapasztalhatod az autogén tréning elemeit, progresszív relaxációt, imagimàciós feladatokat, amelyek stabil előfelételei a meditàcióra való felkészülésnek. A tudatos légzés àldàsos hatàsaival is ismerkedünk és végül , de nem utolsó sorban, olykor meglepetés teljesen rendhagyó gyakorlatok is előfordulnak. Szeretettel vàrlak, ha szeretnél aktívan megpihenni és feltöltődni.