A gerinctréning alkalmak kiváló lehetőséget biztosítanak a gerincünk átmozgatására. Célunk a helyes testtartás kialakítása erősítő, átmozgató és nyújtó gyakorlatokkal. Az órákon az egész testet érintő gyakorlatsorokat végzünk, amelyek a mozgáskoordináció javításához és egyensúly fejlesztéshez is hozzájárulnak. A gyakorlatok rendszeres végzésével csökkenthetőek a különböző típusú hátfájdalmak, illetve megelőzhetőek a későbbi kialakulásuk. Közepesen intenzív óráról van szó. Várlak szeretettel csütörtök délutánonként!
