Barion Pixel

JÓGA MÓKA

JÓGA MÓKA

A Jóga Móka gyermekjóga órák kulcsa, hogy a gyermek szeressen mozogni! Ezt segíti, hogy az órák teljes egészét átszövi a játék és a mese.

A gyermekjóga órák felépítése meghatározott rendben történik: 

a bemelegítést nyújtó gyakorlatok követik, helyes testtartást elősegítő gyakorlatokat nagymozgások váltják (jógamatrac elhagyása). Fontos az idegrendszer érést elősegítő gyakorlatokat (gurulás, forgás, ugrás) és a koncentráció összpontosító gyakorlatok kiemelése. Az órát relaxáció, légzőgyakorlat és csoportos/páros játékok zárják. 

 

Az iskolások mozgásszegény életmódjának következtében (tv, számítógépes és telefonos játékok, stb.) a gyermekjóga órákba beépült mozgásfejlesztés. Emellett a jógagyakorlatok helyes kivitelezése, a gerincprevenció, a figyelem és az érzelmi intelligencia fejlesztése is nagy hangsúlyt kap a gyermekjóga órákon. Az óra végi relaxáció és a légzőgyakorlatok segítik a gyermekek mindennapjai stresszes helyzeteinek leküzdését. Mindezt a jóga által biztosított nyugodt, harmonikus környezetben.

Célom, hogy egy fizikailag „lemozgatott”, lelkileg feltöltődött gyermek várja a szülőt a jógaóra végén.

 

Öltözet: kényelmes nadrág és póló (a jógaórákon mezítláb gyakorlunk.)

Életkor: 6-12 éves kor  

Az óra időpontja: szerdánként 16:30-17:20

Helyszín: Lightmotiv Stúdió