Slow Flow

Ez a flow gyakorlás a puha áramlásról és a kitartott, mély nyújtásokról szól. Segít enyhíteni felső -illetve alsótestben felgyülemlett merevséget, akár a fájdalmat is. 

Tökéletes módja hogy lenyújts egy edzés vagy egész napos irodai munka után, hiszen teljesen ellazítjuk és megnyújtjuk a feszült izmokat, mialatt növeljük is a mozgástartományt. Kezdőként és haladóként is egyaránt csatlakozhatsz.