Kundalini
Egy ősi technika amely segít közelebb kerülni önmagadhoz, megérteni a tested, elméd és energia rendszered. Tanítja hogy az ember 72000 energetikai csatornából, 3 gunából , 5 tatwából , 7 csakrából és 10 testből áll.
A kundalini jóga a test, az elme és a lélek összhangjára fókuszál. Célja a magasabb tudatosság elérése. Megerősíti az idegrendszert és a testet. Traumákat lehet vele feloldani. Rávilágít és tudatosítja a tudatalatti mintákat folyamatokat, emeli a rezgést. Jóga óra során kihívások elé kerülsz amin biztonságos környezetben keresztül tudsz menni. Ezáltal új mintát kap a tudatalatalatti, amivel magabiztosan, könnyebben veszed az életben felmerülő akadályokat kihívásokat. Értékeli a tiszta szándékot és a befektetett energiát, ezek sokkal fontosabbak annál hogy tökéletesen tartsunk ki egy pózt, persze ha sikerül annak örülünk.
A személyes tapasztalatom, hogy mióta gyakorlom a Kundalin jógát azóta gyorsítósávban vagyok az önismereti utamon. Sokkal jobban értem saját működésem, a körülöttem lévő világot. Könnyebben megtartom magam a nehéz helyzetekben. Szemmel látható a változás amin keresztül mentem a gyakorlások során, akár az emberi kapcsolatokat nézem, a tartásom vagy legyen szó az önszeretetről, önelfogadásáról.
Változatos és széleskörű az eszköztára
ászanák
pranajáma
relaxáció
meditáció
elme és szem fókusz
mudrák
mantrák
testi zárak
Minden hasznos eszközt rendszerbe foglalva ad a kezünkbe. Egy óra bemelegítésből, kryjából azaz fizikai gyakorlásból, relaxációból és meditációból áll. Az órák során legtöbször lehunyt szemmel befelé figyelve gyakorlunk.
Jótékony hatásai:
Felszabadítja a benned rejlő kreatív energiát.
Növeli a belső békét és az önbizalmat.
Erősíti az immunrendszert és az idegrendszert.
Segít levezetni a streszt, csökkenti a szorongást.
Összekapcsol valódi önmagaddal és a felsőbb énedel.
Nagy segítség a függőségek kezelésében de aktív szervhasználónak nem ajánlot.
Gyere tapasztald meg a benned rejlő lehetőségeket!
1. Lélek
2. Negatív elme
3. Pozitív elme
4. Semleges elme
5. Fizikai test
6. Glória/fényénív
7. Aura
8. Pránikus test
9. Finom test
10. Ragyogó test