A mozgás – a tudatos, kreatív, változatos mozgás – mindig az életem alapvető része volt, és az egyik legfontosabb endorfin forrásom is. :) Amikor várandós lettem, már évek óta gyakoroltam és tanítottam jógát. Megtapasztalhattam, mennyit ad a jóga gyakorlása ebben az időszakban, amikor a testünkkel, lelkünkkel és légzésünkkel való kapcsolódás még inkább felértékelödik. A jóga segített, hogy kíváncsisággal és csodálattal figyeljem a várandóssággal járó változásokat, megtapasztaljam a mozgás örömét ebben a különleges életszakaszban - a kisbabámmal együtt - , és adott egy eszköztárat, ami segített a szülésélmény megélésében.
Kismama jóga óráimon arra törekszem, hogy utakat találjunk az örömteli mozgás felé, gyakoroljuk a kontroll-elengedés képességét, támogassuk a várandós test változásait, és lehetőséget teremtsünk a lecsendesedésre, befelé figyelésre és kapcsolódásra.
