Gerinctréning Tündével

Mit érdemes tudni a gerinctréningről?

A gerinctréning alkalmak kiváló lehetőséget biztosítanak a gerinc átmozgatására és a hátizmok erősítésére. Célom a helyes testtartás kialakítása erősítő, mobilizáló és nyújtó gyakorlatokkal. Az órák során az egész testet érintő gyakorlatsorokat végzünk, amelyek a mozgáskoordináció javításához és az egyensúly fejlesztéshez is hozzájárulnak. A gyakorlatok rendszeres végzésével csökkenthetők a hátat érintő panaszok, illetve megelőzhetőek a későbbi mozgásszervi problémák kialakulása. Közepesen intenzív óráról van szó.

Szeretettel várlak, ha szeretnél tenni a hátad egészségéért, megelőzni vagy enyhíteni a fájdalmakat, és jól érezni magad a testedben!