Gerincjóga
A Gerincjóga egy modern, mégis a jógában gyökerező mozgásrendszer, amely kifejezetten a mai, nyugati életmód igényeihez igazodik. Egyszerű, biztonságos és preventív gyakorlatokkal segíti a test természetes egyensúlyának visszaállítását – különösen a gerinc, az ízületek és az idegrendszer védelmére fókuszálva.
Kezdőknek ideális választás: nem kell hozzá sem hajlékonynak, sem jógában jártasnak lenned. A gyakorlás három fő pillére a testtartás javítása, a helyes légzés elsajátítása és a relaxáció – vagyis a feszültségek oldása.
Ha ülőmunkát végzel, stresszes életet élsz, szeretnéd megelőzni a mozgásszervi problémákat vagy egyszerűen jobban érezni magad a testedben, itt a helyed!
A Gerincjóga segít újra összhangba kerülni önmagaddal – stabilitást, könnyedséget és belső harmóniát hoz a mindennapokba.
Gyere, próbáld ki – a gerinced is hálás lesz érte!