Aerial Yoga Streching

- Árkategória: Speciális óra

Milyen jellegű óra az Aerial streching?

Ez az óra lágyabb, nyújtásközpontú gyakorlatsorokkal vár. A kendő támogatásával mélyebben beleengedheted magad a pózokba, oldhatod az izmok feszültségét, miközben könnyed lebegésben élheted meg a teljes ellazulást. Ez az óra ideális választás, ha szeretnél:

• nyújtani és növelni a hajlékonyságodat,
• oldani a napi stresszt és feszültséget,
• javítani a testtartásodat,
• finoman erősíteni a törzsizmokat,
• megélni a csendesebb, befelé figyelő gyakorlást.

Az aerial stretching kitágítja a nyújtás lehetőségeit. Mivel a hammock megtartja a testet, így könnyebb igazán beleengedni magunkat a pózokba, és olyan irányokban is tudunk nyújtani, ahol a talajon sokszor a saját testsúlyunk vagy az egyensúlyozás szab határt. A gravitáció is velünk dolgozik, ezért egészen más érzés tud lenni egy-egy jól ismert nyújtó gyakorlat. 

Egyszerre tud mély, lágy és játékos lenni. És közben olyan pózokat is kipróbálhatunk, amiket egy sima stretching órán valószínűleg nem.