1 napos Tartásjavító Workshop Gyimesi Krisztával

1 napos Tartásjavító Workshop

Gyimesi Krisztina Szenzomotoros gerinctréner, Fascia tréner, NMPT instruktor és Hatha jóga tanár vagyok.

Több, mint 15 foglalkozom mozgásterápiával.

A modern életmód – a sok ülés, a monitor előtt görnyedés, a mozgáshiány – felborítja a test természetes tartásmintáit. Ennek következménye lehet a derék-, nyak- és vállfájdalom, fejfájás, porckorongsérv vagy ízületi kopás.
A legtöbb ember ilyenkor erősíteni, nyújtani kezd, de a valódi ok mélyebben van: az idegrendszer hibás mozgásmintákat futtat, amit újra kell tanítani.

Ezzel foglalkozunk ezen a napon az NMPT – Természetes Mozgásminta Tréning,  a Szenzomotoros tréning és a Fascia tréning módszereivel: apró, precíz gyakorlatokkal „újrahuzalozzuk” az ideg-izom kapcsolatot, így a test fokozatosan visszatér a helyes tartáshoz.

Mit kapsz a workshopon?

•  Megérted a gerinc és a testtartás működését a mindennapokban.
•  Elsajátítod az tartásjavításhoz szükséges alapgyakorlatokat, amelyek átírják a hibás mozgásmintákat.
•  Megtanulod, hogyan ülj, állj és mozogj úgy, hogy a gerinced hosszú távon egészséges maradjon.
•  Hazavihetsz több ütős, otthon végezhető gyakorlatot, amivel tovább építheted a tanultakat.

Neked szól, ha:

• sokat ülsz, állsz vagy vezetsz, és érzed a hátad terhelését,
• porckorongsérved volt, vagy szeretnéd elkerülni,
• szeretnél energikusabb, fájdalommentesebb hétköznapokat,
• fontos számodra a testi és lelki egyensúly.

Részletek

Időpontok:
- 2025. november 16. (vasárnap)
- 2025. november 30 (vasárnap)
Helyszín: Lightmotiv Yoga és Selfness Center

Időtartam: 1 nap
9:00 - 12:00
ebédszünet
13:00 - 16:00
Részvételi díj: 40 000 Ft

Ez a nap nemcsak a mozgásról szól, hanem arról, hogy megértsd a tested működését – és új, egészséges alapokat teremts a következő évekre.