Szitás Hajnal Tünde

Gyerekkoromtól kezdve közel álltak hozzám a különböző sportok, melyeket hobbi szinten végeztem pl. úszás, biciklizés, tollas, tánc. Serdülőkoromban azonban nagyfokú gerincferdülést diagnosztizáltak nálam, amit 16 éves koromban meg is kellett műteni. Diákként emiatt kiemelt fontosságúvá vált számomra a gyógytorna és a gerinc menti izomzat erősítése. Felnőttként ez háttérbe szorult, és a sok ülőmunka, a folyamatos számítógép előtti egész napos ülés megtette hatását, elkezdett fájni a hátam. Ekkor találtam rá a gerinctréningre, amelynek köszönhetően a hátfájások lassan csökkentek, majd meg is szűntek. Nyolc éven keresztül heti rendszerességgel az életem részét képezte, és a szokás szenvedéllyé vált.

2021-ben elvégeztem a Fitness Akadémia Fitness Instruktor képzését, majd online edzéseket kezdtem tartani. Napközben pedig a munkahelyemen tartottam irodai gerinctréninget a kollégáknak. Később tovább mélyítettem a tudásomat, és elvégeztem Almásy Csilla SpineUp! Preventív gerinctréning képzését is. Három éve tartok rendszeresen személyes, csoportos gerinctréning órákat.

Szívügyem, hogy felhívjam a figyelmet a gerincünk egészségének megőrzésére. Célom, hogy példát mutassak, és segítsem az embereket abban, hogy meg tudják előzni, vagy ha már kialakult akkor enyhíteni tudják a hátfájdalmakat, valamint csökkentsék a későbbi gerincbántalmak kialakulásának kockázatát.

Gyere csatlakozz hozzám és tegyünk együtt a gerinced egészségéért!