Ferge Anikó

A mozgás lételemünk: hozzásegít az egészséges testhez, felszabadítja az elmét, és segít kapcsolódni önmagunkhoz. Sokféle mozgásformán keresztül én is megtapasztaltam mindezt, de a jóga számomra mindig többet adott, mint pusztán mozgást.

Amikor ülőmunkát végeztem, a kötöttségből szabadított; amikor édesanya lettem, a csend hiányát pótolta. Megtanított arra, hogy a matracomra lépve minden helyzetben megtaláljam azt, amire éppen szükségem van: legyen az megnyugvás, erőt bátorításág vagy csupán egy lélegzetvételnyi szünet.

Ha fáradt vagy lehangolt vagyok, a nyújtás kisimít és feltölt. Ha erősítésre és kihívásra vágyom, intenzívebb tempóval gyakorlok, és bátran próbálkozom haladóbb ászanákkal. Bárhogyan is alakul a gyakorlás, a legnagyobb ajándék mindig ugyanaz: a figyelem befelé, az önismeret útja, a test felfrissülése és az elme megpihenése.

Pont ezek a tapasztalatok tették számomra nélkülözhetetlenné a szádhanát: minden görcsösség nélkül, újra és újra visszatérek hozzá, miközben körülöttem minden folyamatosan változik. A jóga ad állandóságot, stabilitást és biztonságot a változás közepette.

Az óráimon szeretném, ha a gyakorlók is megtapasztalnák mindezt: hogy minden egyes belégzéssel közelebb kerülhessenek önmagukhoz, és egy teljesebb, tudatosabb élet felé indulhassanak.

Szeretettel várlak óráimon!