Yin Jóga

Mi is az a yin jóga?

☯️ A yin jóga egy meditatívabb, kellemesen nyugtató óra, melyen megpihenhetsz testben és lélekben.

☯️ Ezen az órán hosszabban időzünk egy-egy pózban, az izmokról a kötőszövetekre helyezve a fókuszt, finoman megnyújtva azokat. Ez a nyújtás segít elengedi az felhalmozott feszültségeket, rugalmasságot és hajlékonyságot ad, hiszen megnöveli a mozgástartományt.

☯️ A lassú tempó megnyugtatja az idegrendszert is, oldja a stresszt, a rohanó világot kinn hagyva így visszatérhetünk önmagunkhoz is.

A pózok teljesen személyre szabhatóak, nemtől, életkortól, testalkattól, gyakorlattól stb. függetlenül bárki elmerülhet ebben a feltöltő élményben, csatlakozz bátran!