Barion Pixel

Hatha jóga (ászana + pránajáma)

Hatha jóga (ászana + pránajáma)

"Mindazoknak, akik szüntelen odaadással gyakorolják a Hatha jógát, olyan erős védelmet nyújt, mint amilyen erős védelmet nyújt egy teknősnek a páncélja." Hatha-jóga Pradípiká /10/
A Hatha jóga a testen való uralom jógája, melynek célja a fizikai, szellemi, érzelmi és spiritualitás egyensúly megtalálása. Az óra ászana és pránajáma gyakorlást, valamint óravégi relaxációt tartalmaz.