BODYART V. Judittal
Az egyik leghatékonyabb funkcionális tréning, ami mentálisan is feltölt. Önmagában is eredményes, ugyanakkor más mozgásformákhoz is ideális alapot ad. Az egész testet edzi, és mivel a gyakorlatok végzése saját ritmusban, a légzés tempójára történik, megnyugtat és összeszedettebbé tesz. Erőt, állóképességet és mozgáskoordinációt fejleszt, a mélyizmok erősítésével tartásjavító hatással bír. Mindemellett jelentősen fejleszti a testtudatot. Ezek együttes hatása a mindennapokban jobb közérzet és erőnlét, testünk teljesebb és tudatosabb használata, a tartásunkban, mozdulatainkban egy magabiztosabb önkifejezés.
A gyakorlatok különböző nehézségi fokozatokon kivitelezhetőek, ezért minden edzettségi szinten ajánlott, kezdők, újrakezdők is bátran jöhetnek, de a régóta aktív gyakorlók is megtalálják benne a kihívást.