Barion Pixel

Kapisinszky Judit

Kapisinszky Judit

Kapisinszky Judit

hétfő, szerda

Tradicionális Hatha jóga, Pilates, TAO Csikung

JÓGA RÁDZSA KIVÁLÓSÁGI DÍJAS OKTATÓ, VAISNAVA JÓGAMESTER

Nagy öröm számomra, hogy egyre több ember fordul a jóga felé, megismerve, megtapasztalva jótékony hatásait. Felismerve, hogy a jóga napjainkban nem a világtól elvonultaké, hanem fontos a mindennapi életben. Segít a fizikai, mentális és a spirituális egészség megőrzésében. Szankalpám (célom), hogy mindenkivel megkedveltessem a jógát. Az ászanákon (testgyakorlatok) túl az óráimon megtanulhatod a helyes, optimális légzést, az erre épülőpránájáma gyakorlatokat, melyek energiával töltenek fel, nyugtatnak, lecsendesítenek. Az óra végi mélyrelaxáció, jóga nidra feszültség – stresszoldó hatására manapság különösen szüksége van az embereknek. Megtanulhatsz egyszerű és otthon is gyakorolható meditációs technikákat, mantrázást- mantra meditációt, és megismerheted, megtapasztalhatod,hogy működik a tested, az elméd, ki is vagy valójában.